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14.美好五分鐘
[32600207]
NT$250

華嚴宗教義始末記

美好五分鐘

出版社:心靈工坊

出版日期:2009/06

作  者:傑弗瑞.布蘭特力/溫蒂.米爾斯坦 譯 者:許桂錦

商品條碼:9789866782602

定  價:250

內容描述:

你時常在結束忙碌的一天後,倒卧在床,心裡卻有一股說不出的不滿足?
你常常覺得負荷過重、壓力過大,人生只是日覆一日的循環?

平和、寧靜、專注──只需五分鐘

杜克大學整合醫學中心「正念減壓計畫」的總指導布蘭特力博士,
提供了非常簡單又特別的方法,來幫助人們達成有效而恆久的改變。
每個早晨花五分鐘,挑選書裡一則練習,
做一遍,就能為平靜、平衡、滿足的一天定調。

除此之外,若能持續每天練習,你將發現,
這美好的五分鐘會成為你這輩子送給自己最棒的禮物!
 

本商品上架日期:2009-06-12.
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